C’est ce que je me suis demandé en tombant sur un TikTok d’un artiste qui présentait son art en affirmant : “doing art to not get burned out ”. Après quelques recherches, voici ce que j’ai compris :

Le burn-out (l’épuisement) se caractérise par un stress constant, lié à la pression et à la charge de travail, réelle ou ressentie. Il entraine une perte de motivation, des problèmes de sommeil, des difficultés à se concentrer et à socialiser.

Les symptômes peuvent aussi devenir physiques: problèmes de peau ou de tension artérielle. C’est expliqué dans l’étude : « Relationship between job burnout and somatic diseases: a network analysis » (Scientific Reports, 2020).

Même si le burn-out est souvent associé au contexte professionnel, le burn-out scolaire existe aussi et nous con- cerne, nous : il touche 15% des étudiant.e.s en France. Il se manifeste de la même façon, mais avec une cause additionnelle propre à l’école : la comparaison des notes entre les élèves. Il ne faut pas oublier que la vie étudiante, c’est bien plus que simplement nos cours.

Donc, faites attention à vous et faites de l’art, car oui, cela aide réellement. Je ne vous dis pas de vous lancer dans la création d’un EP ou d’un court métrage, mais simplement de créer. L’art permet de se déconnecter et d’exprimer des émotions qui sont difficiles à verbaliser.

Kaléa Saint-Denis